text: Josef Rendl
Tomáš Mika, bronzový muž z loňského mistrovství republiky v dlouhém triatlonu v Otrokovicích a triatlonový objev roku 2010. Začátkem srpna se pokusí na závodu Ironman série v Regensburgu o slot do triatlonové meky, americké Havaje. Formu svojí parádní disciplíny si letos vyzkoušel na MČR v půlmaratonu v Pardubicích, kde časem 1:12:55 získal 19.místo.
Od patnácti let jsem se v klubu HH Smíchov amatérsky věnoval silniční cyklistice. Jezdil jsem závody UAC, ale výraznějšího umístění jsem nikdy nedosáhl. Na VŠ jsem potkal svojí současnou přítelkyni Markétu, která se věnovala pětiboji a začala mě učit plavat. V roce 2007 jsem zkusil první triatlon v Horních Počernicích (750m plavání – 20km kolo – 5km běh) a skončil překvapivě třetí ve své kategorii. Začalo mě to celkem bavit.
Tento rok se mi podařilo objet celý Classic cup. Byl to pro mě takový testovací rok, které vzdálenosti mi budou sedět a jak na tom v které disciplíně jsem. Nejlépe jsem dopadl ve Žďáru na Pilmanovi, kde jsem na půlironmanských distancích skončil na 18. místě.
Zlomovým okamžikem pro mě bylo setkání s mým současným trenérem Janem Grusou (bývalý reprezentant ČR v dráhové cyklistice), který mě na další sezónu skvěle připravil. Můj trénink konečně nabral na systematičnosti a soustavnosti. Začal jsem trénovat podle tepové frekvence, pomalu jsem nabíral objemové dávky a učil se trpělivosti. V běhu jsem si pak na jaře udělal osobáky na 10km (33:50 – Nymburk) a půlmaratonu (1:13:25 Pardubice) a tušil jsem, že to půjde. Pak přišel můj zatím největší úspěch v podobě 3. místa na MČR v ironmanu v Otrokovicích (9:16). Stejný čas se mi pak ještě podařilo zopakovat v daleko náročnějších podmínkách v holandském Almere. Za úspěch považuji také dvě 4. místa z duatlonů v závěru sezóny (Příbram, Hřensko).
Na konci sezóny 2010 jsem se s Petrem domluvil na spolupráci. Pětkrát týdně s nimi plavu na Výstavišti a v Tyršáku a pomáhám s vedením tréninku. Musím také poděkovat Petrovi za částečný sponzoring.
Letos bych měl končit pedagogickou fakultu. Zbývá mi pár zkoušek, dopsat diplomku a udělat státnice. Vím, že se profesi učitele v nejbližší budoucnosti věnovat nebudu. Rád bych na částečný úvazek pracoval v triatlonovém obchodě a k tomu se co nejpoctivěji věnoval tréninku.
Na tento závod pojedu se skupinou borců z Etriatlonu. To je jeden důvod. Další je ten, že Markéta má chalupu v Žel. Rudě, což je kousek. Budu tam moci jet dřív a potrénovat na tratích závodu. Taky jsem chtěl jet závod s větší konkurencí, což mě motivuje. Myslím, že když se mi podaří zajet čas kolem 9h mohlo by to se slotem v kategorii (18-24let) klapnout. Havaj je pro mě velkým cílem, ale záleží mi také na výsledném čase. Zatím jde v přípravě všechno podle plánu, tak snad to tak vydrží.
Většinou se mi podaří odtrénovat za den všechny tři fáze. O plavání už jsem mluvil, kolo jezdím tak 4 až 5krát. Většinou tyto tréninky nepřesáhnou dvě hodiny. Je tam hodně fartleků a práce v kopcích. V běžeckém tréninku se řídím především podle tepové frekvence, kromě delších objemů běhám třeba schody na Vyšehrad a podobně.
Ze závodů jsem letos běžel Nymburskou desítku (32:48) a půlmaraton v Pardubicích (1:12:55). Minulý víkend jsem se účastnil počernického duatlonu, kde jsem bral bronz. Za týden jedu půlironman v St. Poltenu, pak bych chtěl objet celou Tri tour (seriál závodů Etriatlonu) a 17.7 si zkusit závod na olympijských distancích v Ingolstadtu. Co bude následovat po Regensburgu se uvidí podle výsledku.
Triatlon se stal mojí životní náplní. Hned po mé přítelkyni Markétě (sedí vedle a spokojeně se usmívá, pozn.red.) je na mém žebříčku hodnot triatlon. Baví mě překračovat hranice a limity svého těla a mysli. Díky triatlonu má můj život větší systém a strukturu. Jsem založením individualista, takže mi nevadí trénovat sám. Mým vzorem je Craig Alexander (Austrálie, vítěz ironman Hawai), především v tom, jak se dokáže připravit na jeden daný závod a tím, jak upřednostňuje trénink před přemírou závodů.
Tome, díky za rozhovor a přeju ti, ať začátkem října zamíří letadlo s tebou na palubě směr lávová pole jednoho krásného ostrova...
Pro přidání komentáře je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
fotky z letošního průběhu Malého svrateckého maratonu od Honzy Fiedlera »»»
moravský ultra rychlík a stálice českého ultra maratonského nebe Daniel Orálek v barvách tří pruhů. »»»